日常护理

愿同学们都有一双明亮的眼睛怎样治疗视力矫正

2014-12-05 16:27:44 

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愿同学们都有一双明亮的眼睛怎样治疗视力矫正

爱护眼睛从今天开始治视力矫正的秘方
亲爱的老师、同学们眼睛,是心灵的窗口。
  生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;
  是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;
  是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
  看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。“明亮眼睛迎奥运”是今年我国“爱眼日”的主题,看看我们周围,真正明亮的眼睛又有多少呢?为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
  一、端正读写姿势,看书时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
  二、不要长时间持续看书或使用电脑,使用2小时要休息10-15分钟。
  三、合理安排作息时间,保证充足睡眠。
  四、注意营养均衡,对于已经患了视力矫正的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
  五、每天坚持做两次眼保健操。
  六、经常锻炼,最宜进行球类运动,如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
  七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。
视力矫正吃什么好
那么,就一看几个钟头也“爱不释手”…… 类似的例子很多。
本来,我们在看书时,眼睛就处于紧张状态。条件越不好,人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节,而我们看书入了迷,就一连几个小时也不让眼睛休息,强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了,调节肌的功能就慢慢减退了,形成假性视力矫正。这时再不注意,眼球前后径拉长,从而使看到的景物落在视网膜前面,人看东西就模糊不清了,形成真性视力矫正。
知道了视力矫正的形成,就不难预防视力矫正,保护好视力。
首先,我们不要过分“用功”,走路的时候不要看书,坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。
另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看,因为躺着看,两个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只眼睛就会形成程度不同的视力矫正状态。
看书时,眼离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近。这是非常重要的。
控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上几个小时。
还有,不要看字过小的书报,写过小的字,那样很费劲,会大大加重眼球的负担。
为了预防视力矫正,保护视力,要认真做眼保健操。不能满不在乎,要养成习惯,持之以恒。
如果已经得了视力矫正,那要看情况,若是假性视力矫正,要积极治疗,视力还大有希望恢复。若是真性视力矫正,那除了治疗外还要及时配眼镜,避免视力矫正程度发展,戴了眼镜,还应注意用眼卫生,不要时戴时摘,更不要乱戴别人的眼镜。

一位青年想考飞行员,却由于眼睛视力矫正,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛视力矫正对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查,我国有盲人500多万,低视力者近千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度视力矫正致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会视力矫正呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的,与近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童视力矫正大增的主因。
儿童及青少年视力矫正的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止视力矫正度加深。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
人们常说,眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时,也爱用什么“明亮”啦,“水灵灵”啦,“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊,谁不希望自己有双好眼睛,谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天咱们班进行了体检,其中视力检查时,老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知,假期中有不少同学视力有所下降,这其实与用眼不卫生有莫大的关系。
有的人糊涂地认为,戴眼镜显得很“气派”,有“学问”,盼望自己能戴上眼镜,以示“风度翩翩”。其实不然,我便深有体会。戴了眼镜,无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如,在酷夏,汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦,使眼镜溜下鼻梁。在寒冬,从外面一进屋,镜片上立刻蒙上一层雾气,就什么也看不清了。打球时,镜片有可能被打碎;游泳时,更要担心眼镜掉落在池底…
 




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