日常生活读书学习矫正眼睛近视有什么好方法

现在的中小学生近视的有很多，大部分是不正确用眼导致的，近视眼使学生的成绩下降，生活也造成了一定的影响。纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛近视与书的距离要保持在约33厘米，眼睛近视距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。怎么更好地用眼健康呢？学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。看电视的次数不要过多，看电视的时候时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。最好是隔两米远。不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛近视看近负荷。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加课外文体活动。

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