眼睛是心灵之窗，人们在化妆时一定要注意保护眼睛，因为眼睛是最精细复杂的器官，很容易受到伤害。有些人用粉剂描眉，很容易使颗粒掉进眼内，因刺激而怕流泪，眼红疼痛，时间长了会变成慢性物理性结膜炎，使眼睛长期都有干涩、灼热感，还可导致眼疲劳症。用染发水，更易流入眼内造成角膜烧伤。眼部化妆，常见的损害是化妆品的机械刺激，如眼影膏、眼线膏、睫毛膏等黑色涂料在画眼线、眼影及刷睫毛时很容易掉进眼中，如不及时处理会损伤角膜或结膜，引起名种炎症。如果反复多次刺激，则有可能转为慢性结摸炎，长期痒痛不适。若色素沉着，则使巩膜变黄。化妆品中微生物的污染也很普遍，据国外调查资料表明，眉眼化妆品的细菌污染率为43%。化妆品中的细菌污染，除发生于生产过程中外，在使用中也十分严重。据调查，一种睫毛膏在使用前的污染率为1.5，在使用中可急剧上升到60%，可见其对眼睛的威胁之大。

为使眼睛动人，还应注意摄取有利于视觉功能的营养。钙和一些微量元素，亦对眼睛有着特殊养护功能。缺钙会使眼睛的弹力减退，角眼腿状肌发生细微变化。一个人的视觉功能状况，除了眼睛结构上的因素外，与日常膳食不无关系。保护眼睛首先应注意在平时摄入一些富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋、大豆等。尤其是由苯胺类物质制成的染发剂毒性更大，渗透力强，可引发角膜混浊、虹膜炎、白内障等疾病，对视力危害极大。各种有颜色的化妆品，如霜、香水、胭脂等，长期少量的进入眼内，可使结膜色素沉着，使眼睛发锈而无光泽。
牛奶、大豆类制品、海产品等均含有较丰富的钙，硒能使瞳孔对光收缩的反应灵敏，主要存在于动物肝脏、蛋类、鱼类、贝类、大豆、蘑菇等食物内。锌可维持维生素A的水平，主要存在于牡坜、鱼类。肉类、蛋类内。

　　维生素B2可防止眼睛易流泪发红、角膜发炎的现象。蛋类、豆类、动物肝脏、牛奶、菌藻类食物等都含有维生素趴B2。维生素D能促进人体对钙和磷的吸收，从而维持眼球巩膜的坚韧性。维生素D主要分布于动物肝脏、蛋类、牛奶等食物内。因此，提醒爱美的女士们在化妆时要注意保护眼睛。不仅在对眉眼化妆时要小心谨慎,在整个梳妆过程中都要防止对眼的刺激。不要让涂料粉末落入眼内。万一不慎有化妆品小颗粒或药液进入眼内，要迅速用洁净的凉水冲干净，必要时应去医院请医生处理，切不可大意。维生素是机体生长及保持健康生理机能所必需的一类物质，从维护视功能的角度而言，它同样不可或缺。维生素A是合成人眼光感受器中一种能感弱光的物质即视紫红质的重要成分，富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、黄油、牛奶等。维生素B1，可防止眼睛水肿、视腿膜出血、视力减退等症状，此外，中药中的枸杞亦有明目功效。将之与适量桂圆一起煮熟食用，或在构粑子水内放人富含维生素A的猪肝煮熟服用，对双眸的保健不无稗益。多吃瘦肉、花生、豆类、薯类、绿叶蔬菜等都含有较丰富的维生素B1的食物。

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