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近视眼多吃什么食物好要注意营养均衡坚果类食物
2014-12-06 10:47:24
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近视眼吃什么食物好要注意营养均衡坚果类食物
,多吃富含钙、蛋白质、维生素A食物,要少吃糖果和高糖食品。
近视眼多吃什么食物好食糖过多,会造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴变长,助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主,目的增强眼外肌和睫状肌的肌力,恢复调节功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,并防止其继续扩张。怎样预防近视眼
近视眼多吃什么食物好因此要多吃含蛋白质多的食品,如:瘦肉、鱼、蛋、奶;多吃含钙质和磷质的食品,如:牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等。近视眼多吃什么食物好多吃含锌、铬的食品,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类;多吃含维生素A多的食品,如:动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。
中医认为近视眼肝肾不足近视眼多吃什么食物好
近视眼多吃什么食物好,因此,进食具有养肝明目作用的食物,可达到预防近视的效果。平时宜吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物,水果可选择柑桔类。
近视眼多吃什么食物好另外,羊肝也是护眼佳品。近视眼多吃什么有好处,医学研究表明,近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此,近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛,对本病的防治可起到良好效果。
近视眼多吃什么食物好 动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外,还含有丰富的微量元素,其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖,如适量放些黑木耳,则疗效更佳。
近视眼多吃什么食物好,俗话说的好,病从口入,不当的饮食可能导致某些疾病,相反,恰当的饮食对疾病也可以起到缓解作用,虽然近视眼不属于病理范畴,但是近视眼同样需要注意,那近视眼多吃什么有好处呢?